Genel Dayanıklılık Çalışması

Genel Dayanıklılık

1. İstasyon: Dribblingele işaretli yere kadar gidip-gelme devamlı

2. Antrenörün attığı top’a kafa vuruşu 10 tane. (Huninin Etrafından doldurarak)

3. İşaretli alanda 2:2 oyun çizgiye basımı

4. Yarı sahadan 10 adet şut her seferinde huni doluşu.

(Gruplarda 5 oyuncu var. 3 ve 4 istasyonlar bitirir gruplar yer değişiyor).

Bu yazı Dayanıklılık kategorisine gönderilmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir