Kategori arşivi: Dayanıklılık

Dayanıklılık Antrenmanı

DAYANIKLILIK ANTRENMANI ÖRNEKLERİ 1. Örnek Antrenmanın Amacı: Aerobik-Anaerobik dayanıklılığın geliştirilmesi Isınma koşusu 10 dk. Stretching 10 dk. (Dinamik) 10 dk. orta tempoda koşu, 10 dk. Aktif dinlenme, 10 dk. Orta tempoda koşu, 5 dk. Aktif dinlenme, 3×20 şınav, 5×5 Sıçramalı … Okumaya devam et

Antrenman Bilgisi, Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Aerobik Eşik

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Genel Dayanıklılık Çalışması

Genel Dayanıklılık 1. İstasyon: Dribblingele işaretli yere kadar gidip-gelme devamlı 2. Antrenörün attığı top’a kafa vuruşu 10 tane. (Huninin Etrafından doldurarak) 3. İşaretli alanda 2:2 oyun çizgiye basımı 4. Yarı sahadan 10 adet şut her seferinde huni doluşu. (Gruplarda 5 … Okumaya devam et

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

ÇOCUK VE GENÇLERİN EĞİTİM SAFHALARI

  BİRİNCİ EĞİTİM SAFHASI (6-10 YAŞINA KADAR OLAN DÖNEM) a)ÇOK YÖNLÜ PSİKOMOTORİK TEMEL EĞİTİM b)KABA FORMLAR İÇERİSİNDE FUTBOLA YATKINLIK – KOORDİNASYON  

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Dayanıklılık – 2

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Dayanıklılık

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Anaerobik Dayanıklılık

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Dayanıklılık (curcuit training)

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Aerobik Dayanıklılık -1

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Topla Dayanıklılık-1

Dayanıklılık kategorisine gönderildi | Yorum yapın