Kategori arşivi: Sürat

Tepki ve Çıkış Sürati

Sürat kategorisine gönderildi | Yorum yapın

(+)İvmeli Sürat Antrenmanı

Sürat kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Çabukluk ve Sürat Çalışması

İZLE

Sürat, Videolar kategorisine gönderildi | Yorum yapın

İnterval Metodu

İnterval antrenmanın bir yüklenme bir de tekrar boyutu söz konusudur. İnterval antrenmanda şu şekilde çalışılır. Şekil 5. İnterval Antrenmanının Uygulanışı

Sürat kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Futbolda Sürat Antrenmanının Uygulanışı

Sürat kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Sürat Antrenman Örnekleri

a. Tekrar metoduyla sprint antrenmanı Yoğunluk     : Çok yüksek Kapsam        : 5-10 tekrar Dinlenme      : Setler arası 4-6dk, Tekrarlar arası 20-30 sn. Set 1            : 4 x 10 m    Set 2 : 4 x 10 m 2 x … Okumaya devam et

Sürat kategorisine gönderildi | Sürat Antrenman Örnekleri için yorumlar kapalı