Kategori arşivi: Kuvvet

Mevkilere Göre Kuvvet Gereksinim Dağılımı

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Kuvvet Antrenmanlarına Başlama Yaşı

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Yüksek Kuvvet Yeteneğine Sahip Futbolcuların için Kuvvet Planlaması

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Yıllık Kuvvet Antrenmanı Planlaması

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Kuvvet ve Genel Dayanıklılığın Geliştirilmesi

Dayanıklılık, Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Kuvvet ve Genel Dayanıklılık Çalışması 25

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Kuvvet ve Genel Dayanıklılık Çalışması 23

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yorum yapın

Yüksek Kuvvet Yeteneğine Sahip Futbolcuların Kuvvet Antrenmanları İçin Örnek

Kuvvet kategorisine gönderildi | Yüksek Kuvvet Yeteneğine Sahip Futbolcuların Kuvvet Antrenmanları İçin Örnek için yorumlar kapalı

KUVVET VE ESNEKLİK

Kuvvet esnekliğin önemli bir komponentidir ve düzenli olarak çalıştırıcılar tara­fından dikkate alınmalıdır. Yine de kuvvet artışının esnekliği sınırladığına veya esneklik artışının kuvvet üzerinde negatif etkiye sahip olduğuna inanan çalıştırıcılar mevcuttur. Böyle teoriler kasın kütlesindeki artışın eklem fleksibilitesini azalttığı gerçeğine dayanmaktadır. … Okumaya devam et

Kuvvet kategorisine gönderildi | KUVVET VE ESNEKLİK için yorumlar kapalı

Circuit Training: Komple Antrenman ve Kondisyon Antrenmanı

Bu çalışma istasyonu genellikle yeni başlayan gruplar için uygulanmakla beraber hareket düzeltmek için genel kondisyon olarak uygulanmalıdır. İSTASYON l: Sağlık topu ile tek kol kullanılarak duvara topu vurdurma. • Kol gücü ve sırtı güçlendirir. İSTASYON 2: Ufak sandığa tek ayakla … Okumaya devam et

Kuvvet kategorisine gönderildi | Circuit Training: Komple Antrenman ve Kondisyon Antrenmanı için yorumlar kapalı